Erfahre mehr über mein Angebot verschiedener Events, Workshops und Retreats im Bereich BREATHING und TRAINING. Je nach dem, sind sie von mir selbst durchgeführt oder in Kollaboration.
Das Ziel ist natürlich immer dir die bestmögliche Erfahrung zu bieten, sodass ein unvergessliches und leerreiches Erlebnis kreiert wird.
LIVE-PODCAST: " ÜBER DEN BÜCHERRAND": ATEM VERSTEHEN - ATEM ERLEBEN
Zum ersten Mal bin ich live auf der Bühne – im Orell Füssli Europaallee, im Gespräch mit Moderatorin Sarah Christen. «Über den Bücherrand» ist das monatliche Live-Podcast-Format der Buchhandlung: ein Thema, ein Gast, und Bücher als Türöffner in ein grösseres Gespräch.
Mein Thema ist der Atem – warum wir ihn verlernt haben und was passiert, wenn wir ihn zurückholen. Wir sprechen darüber, warum Atmung heute so oft dysfunktional ist, was das mit deinem Nervensystem macht, und warum der Atem das einzige Werkzeug ist, das immer schon dabei ist.
Zwei Bücher nehmen wir mit auf die Bühne:
«Just Breathe» von Dan Brulé – der praktische Zugang: Atem als Werkzeug, direkt anwendbar.
«Breath» von James Nestor – die journalistische Spurensuche: was die moderne Atmung mit uns gemacht hat und was die Wissenschaft dazu sagt.
Und ein drittes, das in keinem Regal steht. Wir lesen an diesem Abend nicht nur – wir atmen vor Ort direkt selbst.
Keine Vorkenntnisse nötig. Komm, wie du bist.
📍 Orell Füssli Europaallee, Europaallee 8, 8004 Zürich
📅 Dienstag, 29. September 2026, 20:30 Uhr (Türöffnung 20:15)
🎟️ CHF 15 / CHF 10 mit Premium-, Education- oder YoungCircle Card
BREATHE & BRUNCH FEUER @25h HOTEL ZÜRICH WEST, 11.10.26
Burn what you no longer need.
Feuer ist Intensität. Der Funke, der dich in Bewegung bringt — und die Hitze, die verbrennt, was du nicht mehr brauchst. Starte deinen Sonntag mit dem Atem und lass dich danach in einen langsamen Spa-Morgen und ein reichhaltiges Brunchbuffet fallen, im 25hours Hotel Zürich West.
Was erwartet dich?
🤍🌬 1.5 h Breathing Class — Fire Edition. Aktivierende Atemtechniken, die Wärme aufbauen, den Körper wecken und deinen Fokus schärfen. Du spürst, wie viel Kraft in dir steckt, wenn du ihr Raum gibst.
🧖♀️🧖♂️ Entspannung im Spa – Nach der Session kannst du in der Sauna, auf den gemütlichen Lounge-Betten oder mit einem erfrischenden Fussbad abschalten.
🥐🥂 Genussvolles Brunchbuffet – Verwöhne dich am reichhaltigen Brunchbuffet inkl. Prosecco und geniesse die entspannte Atmosphäre.
📅 Event Details
- Wo: 25hours Hotel Zürich West
- Wann: Sonntag, 11.10.2026, ab 9:00 Uhr (wir starten mit der Breathingklasse. Danach kannst du selbst wählen ob du zuerst den Spabereich geniessen oder vom Frühstücksbuffet profitieren willst. Die Tische sind bis 13:00 Uhr reserviert.
- Preis: CHF 89 alles inklusive
- Was mitbringen? Bequeme Kleidung, optional ein Sitzkissen und/oder Decke (oder du nutzt einfach die Matte doppelt).
- Was bereit ist für dich: Yogamatten & Tücher
Wichtig: Die Breathing Class wird auf Englisch durchgeführt.
✨ Gönn dir diesen Morgen für dich – in schöner Gesellschaft mit Gleichgesinnten. ✨
Wichtig: Wenn du krank, schwanger (1-3 M.) und/oder kürzlich im Bauchbereich operiert worden bist, ist eine Atempraxis nicht geeignet. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.
BREATHE & BRUNCH WIND @25h HOTEL ZÜRICH WEST, 08.11.26
Let it move through you.
Wind ist Bewegung. Nichts bleibt, wo es ist. Er räumt auf, was sich festgesetzt hat, und macht Platz. Starte deinen Sonntag mit dem Atem und lass dich danach in einen langsamen Spa-Morgen und ein reichhaltiges Brunchbuffet fallen, im 25hours Hotel Zürich West.
Was erwartet dich?
🤍🌬 1.5 h Breathing Class — Wind Edition. Rhythmische, fliessende Atemtechniken, die Enge lösen, statt dagegen anzukämpfen. Weniger Kraft, mehr Raum. Du gehst leichter und klarer raus.
🧖♀️🧖♂️ Entspannung im Spa – Nach der Session kannst du in der Sauna, auf den gemütlichen Lounge-Betten oder mit einem erfrischenden Fussbad abschalten.
🥐🥂 Genussvolles Brunchbuffet – Verwöhne dich am reichhaltigen Brunchbuffet inkl. Prosecco und geniesse die entspannte Atmosphäre.
📅 Event Details
- Wo: 25hours Hotel Zürich West
- Wann: Sonntag, 08.11.2026, ab 9:00 Uhr (wir starten mit der Breathingklasse. Danach kannst du selbst wählen ob du zuerst den Spabereich geniessen oder vom Frühstücksbuffet profitieren willst. Die Tische sind bis 13:00 Uhr reserviert.
- Preis: CHF 89 alles inklusive
- Was mitbringen? Bequeme Kleidung, optional ein Sitzkissen und/oder Decke (oder du nutzt einfach die Matte doppelt).
- Was bereit ist für dich: Yogamatten & Tücher
Wichtig: Die Breathing Class wird auf Englisch durchgeführt.
✨ Gönn dir diesen Morgen für dich – in schöner Gesellschaft mit Gleichgesinnten. ✨
Wichtig: Wenn du krank, schwanger (1-3 M.) und/oder kürzlich im Bauchbereich operiert worden bist, ist eine Atempraxis nicht geeignet. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.
WINTER SPECIAL: BREATHE & HEAT – YOUR MORNING FLOW
Starte deinen Donnerstag mit BREATHE & HEAT
45 Minuten geführte, bewusste Atemarbeit (Aktivierung, CO₂-Toleranz, Verbindung), gefolgt von Sauna und Cold Plunge in der Sauna am Fluss by LÖYLY.
06:45–08:15 · immer Donnerstags Mitte Monat von Oktober - April
Sauna am Fluss by LÖYLY (Sihlquai 274, 8005 Zürich)
Die Saunazeit kann verkürzt werden (z. B. eine Runde).
Der perfekte Reset vor der Arbeit.
Übrigens: Am meisten bringt es, wenn du monatlich kommst – so kommst du richtig in die Praxis.
Daten 2026
15.10.26
12.10.26
10.12.26
Lass uns das zur Routine machen! ❤︎