Du willst dein Nervensystem trainieren wie deinen Körper im Gym? Genau dafür ist diese Community. Wir trainieren unseren Atem und somit unser ganzes System.
Werde Teil einer Community, erhalte persönlichen Support von mir und lerne deinen Atem zu trainieren mit wöchentlichen Live Classes, einer wachsenden Library mit geführten Sessions und einem Knowledge Hub mit verschiedenen E-learnings, damit du das "why" besser verstehst.
Strukturiert, einfach, gemacht für dein echtes Leben.
WAS DICH ERWARTET
KOMM MIT AUF EINE KURZE TOUR
Ich zeig dir, wie die Community von innen aussieht — und was dich erwartet, wenn du dabei bist. (Video in Englisch)
VIELLEICHT BIST DU GENAU HIER RICHTIG
Du schläfst — und bist trotzdem müde.
Du machst Pause — und kommst trotzdem nicht runter.
Dein Gedankenkarussell dreht sich ohne Pause.
Du kümmerst dich um deine Gesundheit, deine Menschen, dein Leben.
Und fühlst dich trotzdem oft überfordert von dem, was du eigentlich gut im Griff haben solltest.
Das ist keine Schwäche. Das ist dein Nervensystem, das überlastet ist. Und es gibt ein Werkzeug, das genau dort ansetzt: dein Atem.
"Für dich, wenn..."
✓ Du eine Praxis suchst, die du wirklich durchziehst — nicht noch eine App, die du wegswipest
✓ Du Begleitung und einen festen Rahmen willst, um wirklich dranzubleiben
✓ Du bereit bist, dir 3 Monate Zeit zu geben (Veränderung braucht Wiederholung)
"Nicht für dich, wenn..."
✗ Du eine schnelle Lösung willst
✗ Du nur ein bisschen reinschnuppern willst — dafür habe ich die Einzel-Klasse für CHF 20
✗ Du keine 30 Min pro Woche freischaufeln kannst (oder willst)
WAS DICH ERWARTET
Drei Bereiche + Ein Ziel: dass dein Nervensystem regelmässig trainiert wird.
In dieser Community trainierst du genau das: Breath Awareness, die Verbindung zu deinem Nervensystem, den Einfluss auf deinen emotionalen Zustand. Mit verschiedenen Techniken — angeleitet, live oder on-demand. Einfach so, dass es in deinen Alltag passt.
Und das Beste: Du machst es nicht allein. Du bist Teil einer Community, die das versteht. Ich bin auch da — mit echtem persönlichem Feedback, wenn du es brauchst.
COMMUNITY
Praktiziere mit Gleichgesinnten
Verbinden, teilen, sich gegenseitig stützen — mit Menschen, die mitziehen. Ein Ort zum Austauschen, zum gemeinsam Üben, zum miteinander Wachsen & voneinander lernen. Neue Inhalte kommen laufend dazu. Die Community ist hauptsächlich auf Englisch, damit alle dabei sein können — es muss nicht perfekt sein, einfach so, dass wir uns austauschen können.
DIREKTER ZUGANG ZU MIR
Du übst nicht allein
Direkter Draht zu mir — für Fragen, Motivation, echten Support Stell mir deine Fragen direkt im Community-Bereich oder per DM. Ich gebe dir persönliches Feedback (zu Bürozeiten, Mo–Fr). Du bist nicht eine Nummer in einer App — du bist Teil einer Community, die ich aktiv unterstütze.
LIVE CLASSES
regelmässig gemeinsam atmen
Live, angeleitet, in der Gruppe — von überall. Wird aufgenommen! Jeden Montag, 20:30–21:00 Uhr (CET). 30 Minuten, in denen wir gemeinsam wechselnde Techniken trainieren. Die Live-Sessions werden aufgenommen und stehen dir zur Verfügung.
ON-DEMAND LIBRARY
praktizieren von überall,
zu deinem Zeitplan
Geführte Sessions für jeden Moment — vor dem Schlafen, nach einem harten Tag, vor einem grossen Meeting. 10-, 15- oder 20-minütige Sessions zum Mitatmen, unterschiedliche Techniken, immer abrufbar. Die Bibliothek wächst kontinuierlich.
KNOWLEDGE HUB
lernen & verstehen,
was wirklich passiert
E-Learnings, die dir zeigen warum dein Atem funktioniert. Vertieftes Wissen rund um deinen Atem — um besser zu verstehen, warum Atemarbeit wirkt. Im eigenen Tempo. Mehr Inhalte kommen laufend dazu — dies ist ein lebendiger Raum, kein statischer Kurs. Start: Signature Training "The Power of Breathing" — Atem-Anatomie, Hintergründe, positive Effekte, 4 Techniken. The Power of Breathing besteht aus 4 Sessions à 30 Minuten — empfohlenes Tempo: eine pro Woche inkl. Workbook. Du lernst, wie du deine Atmung gezielt einsetzt: für bessere Leistung, schnellere Regeneration, mehr Gelassenheit im Alltag und echte Energie. Du bestimmst das Tempo. Starte wann du willst, übe wie's dir passt.
SO FUNKTIONIERT'S
Step 1: Du buchst.
Ein Klick auf "Jetzt dabei sein", du gibst Name und Mail an, zahlst sicher über Stripe.
Step 2: Vertrag unterschreiben.
Ich schicke dir einen kurzen digitalen Vertrag (3-Monats-Mindestlaufzeit). Du unterschreibst online.
Step 3: Willkommen in der Community.
Du bekommst deinen Zugang zu Skool, der Plattform auf der unsere Community lebt. Live Classes, Library, Knowledge Hub — alles an einem Ort.
PREIS
Eine Mitgliedschaft. Alles drin.
SPECIAL EARLY BIRD PRICE: CHF 69 / Monat (anstelle von CHF 89 / Monat)
Mindestlaufzeit 3 Monate
✓ Wöchentliche Live Classes
✓ On-Demand Library (wächst stetig)
✓ Knowledge Hub mit Signature Training (wächst stetig)
✓ Persönlicher Support von Mir
✓ Community auf Skool — hosted auf Englisch (ausser Signature Training auch auf Deutsch)
✓ Kündigung jederzeit nach 3 Monaten zum Monatsende
Warum 3 Monate? Weil dein Nervensystem keine Quick Fixes kennt. Es braucht Wiederholung, damit sich wirklich was verändert. Du braust mind. 3 Monate, um eine nachhaltige Veränderung zu spüren.
Unsicher? Schau das "Was dich erwartet"-Video um einen Einblick zu kriegen oder schreib mir direkt, always happy to help!
HÄUFIGE FRAGEN
Frage 1: Was ist Skool und brauche ich eine App? Skool ist die Plattform, auf der unsere Community lebt — Live Classes, Library, alle Inhalte an einem Ort. Du brauchst keine App zwingend, das Ganze läuft auch im Browser. Es gibt aber eine Skool-App fürs Handy, falls du das praktischer findest. Frage 2: In welcher Sprache findet die Community statt? Die Community ist hauptsächlich auf Englisch, damit alle dabei sein können. Perfektion ist nicht nötig — kein Druck mit der Sprache. Das Signature Training ist auch auf Schweizerdeutsch verfügbar, falls du das lieber hast. Frage 3: Brauche ich Vorerfahrung mit Atemtechniken? Nein. Das Signature Training "The Power of Breathing" baut dich von Grund auf — auch wenn du noch nie bewusst geatmet hast. Wenn du Erfahrung hast, gehst du tiefer. Das Programm trägt beides. Frage 4: Was ist, wenn ich eine Live Class verpasse / mir dieser Tag nicht geht? Kein Drama. Live Classes werden aufgezeichnet und in der Library hochgeladen. Du kannst sie später nachholen. Frage 5: Mindestlaufzeit & Kündigung — wie geht das? Die Mindestlaufzeit ist 3 Monate ab deinem Beitritt. Danach kannst du jederzeit zum Monatsende kündigen — du schickst mir einfach eine kurze Mail auf hello@athletictherapy.ch. Kein Online-Formular, kein Hürdenlauf. Frage 6: Wie zahle ich? Sicher über Stripe (Kreditkarte oder TWINT, je nach Verfügbarkeit). Die erste Zahlung läuft direkt beim Beitritt, danach automatisch jeden Monat. Du musst dich um nichts kümmern. Frage 7: Was, wenn ich lieber persönlich coachen lassen würde? Dann ist mein 1:1 Breathing Coaching das Richtige für dich. Mehr dazu hier →. Beides parallel geht auch — viele meiner 1:1-Kund:innen sind auch in der Community. Frage 8: Wann startet das? Wir starten am 1. Juni 2026. Wenn du jetzt buchst, bist du ab Tag eins dabei.